krumlovwedding.com, JAKARTA – Bicara tentang cara membuat perut kencang dan rata, Anda mungkin berpikir makanan atau makanan apa yang menentukan kesuksesan Anda. Apa pun yang Anda pilih untuk diminum sama pentingnya dengan apa yang Anda makan.
Meskipun minuman sering diabaikan dalam hal pengelolaan berat badan, minuman memainkan peran penting dalam pengelolaan berat badan. Dari meningkatkan produktivitas hingga melancarkan pencernaan dan mengurangi nafsu makan, minuman yang tepat dapat membantu Anda memiliki usia paruh baya yang kuat.
Ahli Diet Terdaftar di One Balance Supplements, Trista Best RD mengungkap 5 minuman terbaik untuk membantu Anda mendapatkan perut rata. Meskipun ini bukan pil ajaib yang menjamin hasil instan, pilihan ini tentu saja mencakup diet seimbang dan olahraga teratur untuk membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Apa itu?
1. Air
Mengawali hari dengan segelas air putih dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Tetap terhidrasi sepanjang hari dapat mendukung kemampuan tubuh membakar lemak secara efisien.
Penelitian menunjukkan bahwa minum air sebelum makan juga bisa membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan. Usahakan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk hidrasi optimal dan kesehatan pencernaan. “Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengendalikan nafsu makan, mencegah makan berlebihan, dan mendukung metabolisme,” kata Best.
2. Teh hijau
Teh hijau merupakan sumber energi yang meningkatkan produksi energi karena kandungan katekinnya yang tinggi. Produk alami ini meningkatkan oksidasi lemak, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.
Selain itu, kafein dalam jumlah sedang dalam teh hijau dapat memberikan energi yang rendah, menjadikannya alternatif yang sangat baik untuk minuman manis dan padat kalori. “Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa seperti katekin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak,” kata Best.
