JAKARTA – Cuaca panas melanda banyak wilayah di Indonesia. Tak hanya tubuh yang sehat, kulit juga harus diperhatikan sehat dan cantik.
Cuaca panas bisa berdampak buruk pada kulit kita. Panas ini bisa membuat kering, gatal, dan menimbulkan kerutan. Menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi sangatlah penting, terutama saat suhu meningkat.
Tak perlu khawatir, Anda bisa melakukannya dengan cara sederhana namun efektif agar kulit tetap sehat dan bebas masalah saat cuaca panas. Berikut 5 tips dari laman Nutrifactor, Rabu (15/5/2024).
1. Jaga kulit tetap terhidrasi Menjaga kulit tetap terhidrasi sangat penting agar tetap sehat dan bersinar. Saat dehidrasi, kulit Anda menjadi kering, bersisik, dan rentan keriput.
Minum banyak air adalah cara yang bagus untuk meremajakan kulit Anda dari dalam ke luar. Selain itu, menggunakan produk yang dapat mencerahkan warna kulit juga penting. Carilah pelembap dan losion yang mengandung bahan yang menghidrasi.
2. Mengenakan kacamata hitam adalah salah satu langkah terpenting dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Paparan sinar matahari yang berlebihan merupakan penyebab umum kerusakan kulit, dan dapat menimbulkan banyak masalah, mulai dari penuaan dini hingga masalah kulit lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya dengan memakai tabir surya setiap hari. Dengan menggunakan tabir surya secara rutin, Anda dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari serta menjaga kulit tetap sehat dan cantik.
3. Minum banyak air dan jus Minum banyak air dan jus penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan kulit. Air membantu menghidrasi kulit dari dalam ke luar, mencegah kulit kering, mengelupas, dan masalah lainnya. Selain itu, minum jus buah dapat memberi tubuh Anda vitamin dan antioksidan penting yang membantu melindungi kulit dari kerusakan.
Misalnya saja buah jeruk yang kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap awet muda. Sedangkan buah beri seperti blueberry dan raspberry mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit.
4. Pilih buah dan sayur musiman Mengonsumsi buah atau sayur musiman bukan hanya cara yang bagus untuk menikmati makanan segar dan lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran musiman kaya akan vitamin dan mineral penting yang membantu mendukung dan melindungi kulit, terutama di cuaca panas.
Misalnya, di musim panas, Anda dapat menikmati buah-buahan lezat seperti pisang, anggur, atau buah persik yang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Buah-buahan dan sayuran musiman dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerutan.
5. Gunakan pelembab Cara lain untuk mencegah kulit keriput saat cuaca panas adalah dengan menggunakan pelembab. Melembabkan adalah salah satu langkah terpenting dalam perawatan kulit. Jika kulit Anda cukup terhidrasi, kulit akan terlihat halus dan bercahaya.
Selain itu, pelembab membantu mencegah kekeringan, pengelupasan, bahkan jerawat. Penting untuk memilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan yang dapat menutrisi dan menghidrasi kulit. Oleskan pelembab segera setelah mencuci muka saat kulit masih sedikit lembap. Cara ini membantu menahan air di kulit.
