JAKARTA – Air rebusan bisa menjadi obat alami sakit punggung. Sakit punggung merupakan masalah umum yang dapat menyerang siapa saja, terutama mereka yang aktif secara fisik, duduk dalam waktu lama, atau memiliki postur tubuh yang buruk.
Sakit punggung memang mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup. Selain obat-obatan medis, ada beberapa pengobatan alami yang dipercaya dapat membantu mengatasi sakit punggung.
Kari ini mengandung bahan alami dengan sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan air mendidih tidak boleh menjadi pengganti nasihat dan pengobatan medis.
Jika sakit punggung terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Berikut tujuh air mendidih yang bisa Anda manfaatkan untuk meredakan sakit punggung, seperti dilansir The Times of India Jumat (21/6/2024).
Air matang menyembuhkan sakit punggung
1. Sup jahe
Jahe dikenal memiliki sifat anti inflamasi yang kuat sehingga membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada otot dan persendian. Senyawa aktif pada jahe misalnya, memiliki khasiat pereda nyeri.
Bahan-bahan:
2-3 siung jahe segar
4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan potongan jahe ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
2. Air mendidih
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri punggung bawah.
Bahan-bahan:
1 sendok makan kunyit
4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan tepung ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
3. Rebusan kayu manis
Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada otot punggung bagian bawah.
Bahan-bahan:
2 batang kayu manis
4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan kayu manis ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
4. air rebusan bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang mengurangi nyeri punggung dan peradangan.
Bahan-bahan:
4-5 siung bawang putih, haluskan
4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan bawang putih yang dihancurkan ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
5. Jus lemon
Daun lemon memiliki sifat anti inflamasi dan diuretik yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada punggung bagian bawah.
Bahan-bahan:
– 2-3 buah lemon, haluskan
– 4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan lemon yang dihancurkan ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
6. Rebus air dari daun sambolto
Daun sambiloto dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai antiradang dan pereda nyeri yang ampuh.
Bahan-bahan:
5-7 lembar daun sambiloto
4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan daun salam ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
7. Rebus jus daun pandan
Daun pandan memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri sehingga membantu meredakan sakit pinggang.
Bahan-bahan:
5-7 lembar daun pandan
4 gelas air
Bagaimana membuat:
Rebus hingga air mendidih. Tambahkan daun pandan ke dalam air mendidih. Rebus selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi panas.
