JAKARTA – Beberapa kamp kerja paksa kehilangan waktu tidur karena jadwal kerja. Selain itu, tekanan kerja atau jadwal waktu juga menjadi faktornya.
Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak orang mencoba untuk tidur nyenyak, namun terkadang tidak berhasil.
Penting untuk diingat bahwa kurang tidur kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Itu sebabnya penting bagi orang-orang yang pekerjaannya melibatkan kurang tidur untuk mengelola stres dan mendapatkan tidur yang cukup.
Tempat kerja menyebabkan kantuk
Berikut daftar malam tanpa tidur seperti dilansir Stars Insider Kamis (18/4/2024).
1. Dokter dan perawat
Para profesional kesehatan sering kali bekerja dengan jam kerja yang panjang dan shift penuh waktu. Terutama di rumah sakit atau klinik yang bekerja 24 jam sehari.
2. Pilot dan pramugari
Pekerjaan penerbangan seperti pilot dan pramugari seringkali melibatkan perubahan jadwal dan perbedaan zona waktu yang dapat mengganggu pola tidur alami.
3. Petugas pemadam kebakaran dan paramedis
Mereka yang bekerja di area ini sering kali mendapat panggilan di malam hari dan harus menanggapi panggilan darurat kapan pun diperlukan. Hal ini dapat mengganggu pola tidur mereka.
4. Pekerja malam
Industri Orang yang bekerja di industri seperti transportasi atau keamanan sering kali bekerja di malam hari. tanpa menyadarinya; Hal ini dapat mengganggu pola tidur alami mereka.
5. Pekerja di bidang hiburan
Aktor Aktor dan pekerja produksi sering kali bekerja paruh waktu. malam hari dan akhir pekan
6. Pegawai di bidang teknis
Orang-orang yang bekerja di perusahaan teknologi, terutama yang terlibat dalam pengembangan perangkat lunak atau operasional jaringan, sering kali bekerja lembur atau bekerja tanpa batas.
7. Pegawai di bidang jasa makanan dan minuman
Staf Restoran Bar dan kafe tersedia di malam hari dan akhir pekan.
8. Karyawan yang mempublikasikan di departemen media
Reporter, Editor, dan staf produksi media bekerja dengan tenggat waktu yang ketat dan sering kali menghadapi perubahan jadwal kerja.
