Jakarta – Ada banyak jenis air rebusan yang cocok dikonsumsi untuk meredakan batuk dan pilek. Air rebusan ini terbuat dari bahan-bahan alami. Anda dapat dengan mudah melakukannya sendiri di rumah.
Kondisi cuaca yang tidak stabil seringkali mempengaruhi daya tahan tubuh. Salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi adalah batuk dan pilek. Penyakit ini biasanya terjadi ketika kondisi fisik dan kondisi cuaca tidak sesuai.
Oleh karena itu, untuk meredakan gejala pilek, Anda bisa meminum berbagai jenis obat atau air matang. Dari berbagai sumber, berikut kumpulan minuman herbal atau air rebusannya.
1. Air hangat Air hangat adalah pilihan termudah dan termurah yang bisa Anda minum saat sedang pilek dan batuk. Dengan meminum air hangat, Anda bisa mengencerkan lendir untuk meredakan batuk. Caranya cukup dengan merebus air dan meminumnya selagi hangat.
2. Teh jahe Teh jahe dapat mengobati pilek dan batuk. Teh ini membantu mengeringkan hidung meler. Membantu mengeluarkan lendir pada sistem pernafasan. Caranya adalah dengan menumbuk sedikit jahe, merebusnya dengan setengah gelas air, dan mencampurkannya dengan gula merah.
3. Sari Asam jawa : Laporan dari buku tanaman obat influenza. Zat yang terkandung dalam buah asam jawa, termasuk flavonoid, dapat digunakan untuk meredakan nyeri. Bersifat anti inflamasi dan membantu mengeluarkan keringat sehingga sangat cocok untuk mengobati batuk dan pilek.
Cara Pencampuran : Campurkan asam dengan air dan kunyit untuk mendapatkan obat herbal kunyit asam.
4. Jus lemon Lemon juga mempunyai khasiat untuk mengobati batuk dan pilek. Campuran perasan lemon dan madu cocok untuk meredakan gejala penyakit ini pada anak kecil. Caranya adalah dengan memeras air jeruk lemon dan mencampurkannya dengan madu.
5. Madu sering digunakan sebagai bahan campuran minuman. Faktanya, madu juga mempunyai khasiat yang ampuh untuk kesehatan. Kandungan antimikroba pada madu dapat membantu melawan virus penyebab batuk dan pilek.
Cara meminumnya: Minum langsung satu sendok teh madu atau campurkan dengan setengah gelas air.
6. Teh thyme Daun thyme dikenal karena efek menguntungkannya dalam mengobati banyak penyakit pernafasan. Dalam jurnal bertajuk Khasiat dan Daya Tahan Ekstrak Cair Herbal Thyme/Ivy. Ekstrak thyme dikatakan dapat mengurangi batuk kronis. Anda bisa membuat teh dengan menggunakan campuran air dan daun kemangi.
7. Teh daun mint Daun mint juga merupakan bahan alami yang digunakan untuk mengobati batuk. Untuk ramuannya, campurkan daun mint bersih dengan teh hangat.
8. Jus kunyit: Akar tanaman kunyit mempunyai banyak manfaat. Kunyit mengandung banyak senyawa yang bermanfaat untuk mengobati pilek dan sakit tenggorokan pada anak saat menderita batuk dan pilek.
Cara mencampurnya adalah dengan menggiling rimpang kunyit, ambil airnya lalu rebus bersama satu sendok teh gula jawa dan setengah cangkir asam jawa.
