Republika.co.id, Jakarta – Masih mimpi sering dianggap hanya kumpulan gambar acak dan cerita yang muncul ketika kita tidur. Namun demikian, ternyata mimpi memiliki fungsi yang jauh lebih kompleks dan berguna untuk tubuh dan pikiran kita.
Seorang dokter yang berpraktik, Dr. Andreas Prasaja, RPSGT mengatakan bahwa mimpi tidur penting untuk bentuk fisik dan meningkatkan konsentrasi selama aktivitas. “Mimpi untuk tidur sangat penting. Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki mimpi, ini sedikit lebih dari optimal, dan menyebabkan halusinasi yang buruk (penindasan),” kata Andreas “The Wisdom of Wealth 2024” di Medan, Kamis (31/10/2024).
Dia mengatakan bahwa fase cepat dari gerakan mata (rem) atau mimpi yang baik tentang mimpi make up dari 20 hingga 25% dari total putra yang dibuat di malam hari. “Rem dibagi menjadi tiga bagian, yaitu stadion tidur nyenyak, stadion tengah tidur (50% dari tidur umum) dan stadion tidur (20-25 persen dari tidur umum),” katanya.
Andreas mengatakan bahwa hasil dari mimpi yang baik dapat dilihat ketika Anda bangun, bereksperimen dengan bentuk fisik dan konsentrasi yang baik saat Anda melakukan kelas. “Yaitu, tidur telah berhasil dan mempengaruhi kesehatan tubuh, tanpa menggunakan stimulan, seperti kafein, kopi dan lainnya,” katanya.
Oleh karena itu, Andreas mengatakan bahwa tidur yang sehat, berbagai faktor dilakukan sebagai model makanan yang baik, untuk berolahraga dan tidur yang cukup di malam hari.
“Durasi tidur itu penting, kesinambungan tidur adalah penting, mimpi juga penting. Apa yang membuat kita bangun tidak segar adalah kualitas tidur yang rendah, dan bukan karena ulasan mimpi,” kata Andreas.
Namun, menurutnya, sesuai dengan waktu, perubahan waktu kerja terjadi, yang juga memengaruhi jam tidur. Dream, menurutnya, akan menyebabkan penurunan produktivitas dan kesehatan.
Di sisi lain, Andreas mengatakan bahwa untuk pria yang tidur dalam kesehatan, akan memengaruhi kemampuan ereksi terbaik, mereka yang cukup tidur. Termasuk wanita, impian hormon, yang melepaskan ibu dengan sangat baik dan mendukung kesuburan. “Secara umum, mimpi yang baik, tentu saja, adalah dari tujuh hingga sembilan jam dengan kategori anak -anak di masa dewasa,” katanya.
