krumlovwedding.com, JAKARTA – Merek pakaian olahraga ASICS mengumumkan inisiatif istirahat meja global selama 15 menit untuk mendukung Hari Kesehatan Mental Sedunia pada 10 Oktober 2024, yang dimulai pada waktu yang sama di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Tampilan resmi kampanye tahun ini mengingatkan para pekerja kantoran untuk istirahat dari duduk di meja kerja dengan melakukan pekerjaan selama 15 menit.
Hal ini sejalan dengan keyakinan lama ASICS bahwa gerakan sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Hari ini, Kamis (3/10/2024) ASICS mengajak para pekerja kantoran di seluruh dunia untuk mengikuti gerakan desk break dengan beristirahat selama 15 menit dari meja kerja mereka untuk beraktivitas dan memperoleh manfaat kesehatan pikiran.
Penelitian menunjukkan bahwa bekerja di meja dalam jangka waktu lama berdampak negatif pada kesehatan mental, dengan peningkatan stres secara signifikan hanya setelah empat jam bekerja terus menerus. Namun penelitian ASICS yang dipimpin oleh Dr Brendon Stubbs dari King’s College London menunjukkan bahwa olahraga 15 menit saja dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan.
ASICS, kependekan dari Anima Sana in Corpore Sano atau “jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat” telah lama percaya pada kekuatan gerakan untuk menyembuhkan tubuh dan pikiran. ASICS bertujuan untuk menciptakan tempat kerja yang sehat dengan mendorong karyawan untuk sering beristirahat sepanjang hari.
Inisiatif istirahat di meja kerja tahun ini merupakan kelanjutan dari inisiatif tersebut, yang mendorong pekerja kantoran di seluruh dunia untuk memprioritaskan kesehatan mental mereka melalui praktik sehari-hari yang sederhana. Penelitian global menunjukkan bahwa kondisi mental kita mulai memburuk setelah hanya dua jam bekerja terus menerus di meja, namun hanya 15 menit berolahraga dapat membantu mengubah hasil tersebut.
Uji coba istirahat di meja menemukan bahwa istirahat 15 menit setiap hari meningkatkan kesehatan mental sebesar 22,5 persen, dengan peserta melaporkan penurunan stres dan peningkatan produktivitas secara signifikan. Langkah ini juga menyoroti bahwa istirahat perjalanan singkat tidak hanya menguntungkan individu, namun juga membantu menciptakan karyawan yang setia dan bertanggung jawab, dengan 79,2 persen peserta mengatakan mereka akan merasa lebih cenderung melaporkan pekerjaan yang memprioritaskan kesehatan mental.
Di akhir Gerakan ini ASICS telah bekerja sama dengan aktor Brian Cox, yang terkenal dengan orang-orang terkenal di otoritasnya, untuk menyampaikan Pengumuman Layanan Masyarakat (PSA) yang kuat tentang bahaya tersembunyi dari pekerjaan jangka panjang. PSA ini akan mendorong pekerja untuk berdiri, bergerak dan melindungi kesehatan mentalnya.
ASICS mengundang pekerja kantoran di mana pun untuk mengambil bagian dalam tantangan desk break dengan menggunakan aplikasi Runkeeper dan membagikan foto meja kosong mereka di media sosial dengan tagar #DeskBreak. Setiap foto yang diposting akan menggalang dana untuk badan amal kesehatan mental di seluruh dunia. Pengguna baru aplikasi Runkeeper juga akan mendapatkan akses awal selama 90 hari, yang mendorong kebiasaan lari yang lebih baik.
