JAKARTA – Menggunakan headphone dengan volume suara yang tinggi dapat menimbulkan banyak dampak negatif pada telinga. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari bahaya di balik kebiasaan tersebut.
Pelatih Kesehatan Bersertifikat, Dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K mengatakan mendengarkan musik keras dengan headphone atau earphone dapat menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan (NIHL).
NIHL adalah gangguan pendengaran akibat kebisingan yang sangat umum terjadi. Kondisi ini serius karena sulit diperbaiki.
Meskipun Dr. Devon Hariadi mengungkapkan, NIHL dapat menyebabkan telinga berdenging yang dapat berlangsung dalam jangka waktu pendek maupun panjang. Kondisi ini dikenal dengan nama tinitus.
“NIHL sangat serius karena kerusakannya sulit diperbaiki. Kalau sudah ada, bisa jadi sulit mendengar dan juga bisa menyebabkan tinnitus,” kata akun Instagram dr Dion @dionharyadi, Sabtu (4/5/2024) dikutip dari
Telah terbukti bahwa banyak penelitian menunjukkan hasil yang sama. Selain itu, saat mendengarkan musik keras, Anda sering kali merasa mati rasa dan berpaling dari suaranya.
Oleh karena itu, secara tidak sadar Anda sedang melukai atau merusak telinga Anda. Idealnya, volume headphone atau headphone aman ketika Anda masih bisa mendengar suara orang di sekitar Anda.
“Lebih baik kecilkan volume headphone atau earphone Anda. “Jika Anda bisa mendengar suara orang lain di sekitar Anda, berarti metodenya sudah benar,” sarannya.
Hindari juga penggunaan headphone atau earphone terus menerus tanpa menyentuh telinga. Jadi, sisihkan waktu 15 menit setelah satu jam penuh menggunakan headphone atau earphone.
Selain itu, kesalahan yang sering dilakukan adalah menggunakan headphone atau earphone hingga tertidur. Menurut Dr. Dion, sangat berbahaya bagi kesehatan telinga dan dapat merusaknya.
“Jangan gunakan headphone atau earphone sampai Anda tidur, karena kami tidak dapat mengontrol volume saat Anda tidur.” “Jadi tanpa disadari telinga bisa rusak,” jelasnya.
Untuk menghindari efek samping tersebut, disarankan untuk menggunakan headphone dengan volume sedang atau rendah, istirahat secara teratur dari penggunaan headphone, dan waspadai lingkungan sekitar saat menggunakan headphone. Jika Anda mengalami tinitus, gangguan pendengaran, atau infeksi telinga, segera konsultasikan ke dokter.
