Republika.co.id, susu jakarta-uht (suhu ultra-lubang), yang tersedia di pasaran dengan rasa yang berbeda, telah menjadi salah satu minuman paling populer untuk anak-anak. Meskipun memiliki kandungan gizi seperti kalsium dan protein, ia harus tetap dibatasi karena sering mengandung gula tinggi.
Esti Nurwantis Food Expert menemukan bahwa anak -anak hanya boleh mengkonsumsi satu atau dua kotak UHT sedang sehari. Selain kontrol konsumsi gula, batas ini juga penting untuk mencegah susu yang terlalu penuh untuk anak -anak.
“Untuk konsumsi, saya pikir ini cukup dua kotak sehari. Jika terlalu banyak tidak baik. Anak -anak masih harus mendapatkan konsumsi gizi sumber makanan lainnya,” kata Esti dalam percakapan pada ibu Indonesia dan anak -anak di JCC, Jakarta, Jumat (29.12.2024).
Untuk mencegah konsumsi gula berlebih, Esti menyarankan orang tua untuk mempertimbangkan produk dengan ruang lingkup rendah. Menurut Esti, produk susu rendah dengan gula rendah dapat mempertahankan kebiasaan makan yang baik dan memaksa anak -anak untuk mengonsumsi minuman yang tidak terlalu manis.
“Anak -anak, jika minuman yang sangat manis telah diizinkan sebagai minuman sejak kecil, sensitivitas terhadap gula akan meningkat jika besar. Itu berbahaya,” kata Esti.
Dia juga menekankan bahwa susu UHT hanyalah suplemen. Ini berarti bahwa orang tua harus memastikan bahwa anak mereka menerima konsumsi nutrisi sesuai dengan “kandungan pirum saya” yang menyoroti sebagian makanan, termasuk karbohidrat, protein, sayuran, dan buah -buahan.
Untuk batas gula, anak -anak berusia antara 2 dan 6 hanya dapat makan lebih dari 19 gram (empat sendok teh) per hari. Kemudian konsumsi gula untuk anak -anak dari 7 hingga 10 tahun, tidak lebih dari 24 gram atau enam sendok teh sehari.
Sementara itu, para selebriti dari Tasa Camila menemukan bahwa putra sulungnya, Arras Vardhan, suka makan susu. TASA mengatakan bahwa konsumsi susu UHT berkontribusi untuk memenuhi kebutuhan akan diet bayi Anda, terutama kebutuhan akan kalsium. Namun, Tasa berpendapat bahwa dia terus membatasi susu UHT untuk bayinya.
“Bayi saya mencoba mencoba ASI susu dari saat pembebasan. Awalnya sulit baginya, jadi hanya sedikit, dan akhirnya dia bisa minum susu. Tapi ya, saya masih membatasi, jadi kebanyakan,” kata Tasa.
