Repleyka.co.id, jakarta –
Deteksi awal melalui tes urin dan darah dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah ginjal sejak awal, memberikan perawatan yang lebih efektif. Selain itu, penting untuk mempertahankan tekanan darah dan kadar gula darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal mempertimbangkan hipertensi dan diabetes.
Spesialis rawat inap Rumah Sakit Vyan Nariyata, yang akan ditetapkan delapan langkah emas (aturan emas) untuk mencegah penyakit ginjal, itu dapat memberikan kesehatan untuk minum air yang tidak memadai. Vyan mengatakan langkah pertama adalah memeriksa fungsi ginjal ke dokter dan berkonsultasi dengan keparahan penyakit.
Organisasi Kesehatan Dunia (SING), yang dikutip oleh situs web Menteri Menteri resmi, telah disarankan kepada anak-anak dan remaja berusia 5-17 tahun, melakukan setidaknya 60 menit aktivitas fisik sederhana, misalnya. Kemudian, aktivitas aerobik untuk memberdayakan otot dan tulang setidaknya tiga hari seminggu.
Kementerian Kesehatan menyarankan setidaknya 150-300 menit aktivitas fisik moderat untuk orang dewasa, jalan kaki, atau setidaknya 75-150 menit seminggu selama intensitas per minggu. Kemudian, lakukan aktivitas fisik untuk memperkuat otot dan tulang seperti duduk, dorong ke atas, papan, jongkok setidaknya dua hari seminggu.
Langkah terakhir adalah memastikan konsumsi air yang cukup, karena ginjal adalah regulator untuk cairan dan elektroda. Idealnya, katanya, katanya, tetapi jumlahnya dapat disesuaikan dengan situasi masing -masing tubuh, seolah -olah ada masalah bagi orang lain hari ini.
