REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Entah karena pekerjaan, uang, atau hal lain yang bisa Anda rasakan. Namun ada saat-saat tertentu yang bisa membuat stres, memicu respons alami tubuh untuk melawan atau lari.
Dalam situasi seperti ini, sulit untuk menjaga kestabilan pernapasan dan detak jantung, atau bahkan tetap tenang. Namun, ahli bedah jantung Jeremy London memiliki beberapa rekomendasi untuk tetap tenang dalam situasi stres ini.
Dalam video TikTok baru-baru ini, London, seorang ahli bedah kardiotoraks di Savannah, Georgia, membagikan apa yang dia lakukan untuk tetap tenang selama masa-masa hidup yang lebih penuh tekanan. Pertama-tama, kuncinya harus disiapkan.
Nomor satu: persiapan, ujarnya dari situs Best Life, Senin (18/11/2024).
Dia mengatakan bahwa jika Anda tidak mempersiapkan diri, Anda akan “menyiapkan diri” untuk kegagalan. Lovanii mengatakan bahwa meskipun Anda tidak menghadapi situasi stres setiap hari, ada baiknya Anda mempersenjatai diri dengan keterampilan untuk mengatasi situasi stres.
