Intensitas Volume Frekuensi Latihan Beban Cegah Overtraining

Biar badan makin kece dan sixpack-nya nongol, kuy kita bahas latihan otot rumahan intensitas tinggi pemula! Gak perlu nge-gym mahal, cukup modal niat dan konsistensi, […]

Biar badan lo gak kayak lidi berjalan, dan bisa pamer otot kek binaragawan, nih gue kasih tau rahasianya! Gak pake lama, langsung aja kita bahas […]