Repleyka.co.id, jakarta – adalah momen penting di pagi hari untuk mengatur ulang tubuh setelah beristirahat di malam hari. Oleh karena itu, rutinitas pagi yang baik dan sehat mendukung proses detoksifikasi alami ketika meningkatkan energi ke tubuh.
Nada 30 Pilates adalah ahli fisiologi bergizi Asesha Joshi, sistem detoksifikasi alami tubuh adalah jaringan kompleks yang melibatkan hati, ginjal, sistem limfatik, paru -paru, kulit dan usus. Organ -organ ini bekerja bersama untuk menghilangkan racun dan limbah metabolisme.
.
Menurut Joshi, beberapa pekerjaan perlu dilakukan sebelum jam 1 siang. Untuk membantu mengatur ulang tubuh dan meningkatkan proses detoksifikasi. Detail di bawah ini:
1. Mulailah dengan hidrasi
Saat Anda bangun, minum segelas air hangat dengan lemon. Vitamin C dalam air lemon, antioksidan dan pencernaan yang mendukung fungsi hati. Hidrasi membantu menghilangkan racun yang menumpuk sepanjang malam dan menghilangkan racun yang melembabkan tubuh setelah berjam -jam makan dan minum.
