Mengecilkan Pinggang Tanpa Alat Olahraga

Biar badan makin kekar, semangat nge-gym juga kudu membara! Gak cuma suplemen aja yang penting, tapi playlist musik yang bikin semangat juga wajib hukumnya. Nah, […]

Badan pegel-pegel, semangat ambyar, latihan nggak maju-maju? Jangan-jangan loe kena overtraining, bro! Kalo udah nge-gym frekuensi tinggi, tapi nggak ngerti cara recovery yang bener, ya […]