Panduan Lengkap Latihan Gym Pemula Bertahap
Related Posts
Intensitas Latihan Optimal Cegah Overtraining Beban
Badan pegel-pegel, semangat loyo kayak baju udah seminggu gak dicuci? Jangan-jangan loe kena overtraining, Bro! Nah, biar otot tetep kekar tapi badan gak ambyar, penting […]
Prinsip Latihan Beban Optimal Untuk Menghindari Overtraining
Badan sixpack, otot kekar, semua pada ngincer! Tapi jangan sampe kebablasan nge-gym sampe jadi overtraining, bro! Biar badan makin kece dan tetep sehat, kudu pinter-pinter […]
