Panduan Membentuk Postur Atletis Alami Cepat
Related Posts
Tanda-tanda Overtraining Latihan Beban Dan Solusinya
Badan pegel-pegel abis nge-gym, tapi bukannya makin kekar malah makin lemes? Jangan-jangan loe kena overtraining, cuy! Bukannya makin jadi superhero, malah jadi super letoy. Nah, […]
Mencegah Overtraining Pada Latihan Beban Frekuensi Tinggi
Badan pegel-pegel, semangat ambyar, latihan nggak maju-maju? Jangan-jangan loe kena overtraining, bro! Kalo udah nge-gym frekuensi tinggi, tapi nggak ngerti cara recovery yang bener, ya […]