JAKARTA – Pemerintah mengimbau pemudik untuk beristirahat maksimal 30 menit di tempat peristirahatan agar bisa bergantian dan tidak memicu kemacetan. Jangka waktu ini mungkin terlihat sangat singkat, namun bagaimana sebenarnya perhitungannya?
Anggota Unsur Masyarakat BPJT Tulus Abadi mengatakan, di sepanjang tol yang bisa dilalui pemudik terdapat Tempat Istirahat dan Pelayanan (TIPS). Dalam hal ini TIP dibedakan menjadi 3 jenis, antara lain TIP tipe A, tipe B, dan tipe C.
“Kami mengimbau pemudik untuk tidak terlalu lama berada di TIP, minimal 30 menit istirahat di tempat peristirahatan untuk menghindari kemacetan lalu lintas,” kata Tulus dalam keterangan resmi BPJT PUPR.
Seperti yang Anda ketahui, sebagian besar pelancong memanfaatkan rest area untuk beristirahat berjam-jam. Hal ini menyebabkan kemacetan kendaraan di rest area sehingga terjadi antrian panjang.
Direktur Pelatihan Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) Sony Susmana mengatakan, pemudik sebenarnya hanya membutuhkan waktu 15-30 menit untuk beristirahat di tempat peristirahatan. Namun, pengemudi dan penumpang sebaiknya memaksimalkan waktu tersebut untuk merasa istirahat saat melanjutkan perjalanan.
Berkendara maksimal 3 jam, lalu istirahat sesekali selama 15-30 menit. Sesuatu? Menyegarkan otot, saraf dan otak. “Jadi jangan hanya sekedar mengajak mereka istirahat, tapi maksimalkan istirahatnya,” kata Sony saat dihubungi.
Sony menekankan peregangan penting dilakukan tubuh setelah berjam-jam berkendara untuk menghilangkan rasa lelah. Namun, hal itu belum cukup membuat bodi kembali siap berkendara.
“Pengemudi memang harus turun dari mobil lalu mencari tempat yang teduh dan nyaman untuk mencari ketenangan. Kalau ngantuk, jalan satu-satunya adalah tidur, jangan minum kopi,” kata Sony.
Untuk menghindari rasa kantuk berlebih saat berkendara, Sony menyarankan pengemudi untuk mempersiapkan diri 3 hari sebelum keberangkatan. Kemudian sehari sebelum perjalanan biasakan istirahat total artinya tidak melakukan aktivitas apapun yang menguras stamina.
