Strategi Membentuk Otot Tanpa Peralatan

Haus? Gerah? Lemes? Badan rasanya kayak robot abis dicabut baterainya? Nah, itu tandanya kamu kurang cairan, gaes! Nggak cuma bikin lemes, dehidrasi juga bisa bikin […]

Eh, guys! Keringetan abis olahraga itu emang tanda udah ngeluarin effort maksimal, tapi jangan sampe kebablasan juga. Bayangin badan lo kayak aspal kepanasan, retak-retak karena […]