Povulika.co.id, jaket – nutrisi untuk anak -anak sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Bagian penting dari diet adalah asupan protein yang cukup. Protein bertindak sebagai pembangun dan jaringan tubuh dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga : Direktur Persija Tegaskan Posisi Carlos Pena Belum Sepenuhnya Aman
Ahli gizi Dr. Dr. Luciana di Sutananto MS (K) menekankan pentingnya pemahaman masyarakat, terkait dengan berbagai sumber protein, yang dapat dipilih untuk kepuasan kebutuhan nutrisi untuk anak -anak. “Susu biasanya dianggap sebagai sumber protein utama. Faktanya, ada banyak pilihan lain yang dapat menggantikan,” kata Luciana dalam jaket pada hari Rabu (22.1.2025).
Seorang spesialis nutrisi klinis di University of Indonesia Nutrition dan PhD, mengatakan bahwa protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak -anak, mendukung pembentukan otot dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dia mengatakan susu adalah sumber makanan untuk protein yang sempurna dengan nutrisi dan mudah dikonsumsi.
Namun, ada banyak bahan makanan kaya protein lainnya dan dapat digunakan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak -anak, termasuk sumber hewani seperti telur, ikan dan ayam, serta sumber sayuran seperti kacang -kacangan, tahu dan PM. Setiap sumber protein memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. Misalnya, ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 untuk perkembangan otak, sementara kacang -kacangan menyediakan serat dan nutrisi.
Namun, Lucy juga menekankan bahwa penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi dan jenis sumber protein sehingga kebutuhan diet anak -anak sudah cukup. Hal ini menyebabkan fleksibilitas dalam merancang menu makanan anak, memperhatikan keseimbangan dan pembelajaran nutrisi yang diperlukan.
Baca Juga : Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?
Dia mengatakan bahwa pilihan makanan multi -purpose akan membantu memastikan bahwa anak -anak menerima nutrisi yang sempurna sesuai dengan tubuh mereka. “Setiap komponen makanan menawarkan manfaat protein dalam tubuh.
Dikenal, Philips Josario dan Ramonta, juru bicara komunikasi PCO (PCO) mengatakan bahwa menu susu dari Program Makan Gratis (MBG) di daerah tersebut, yang bukan pusat sapi, digantikan oleh sumber protein lainnya. Dia mengatakan bahwa ahli gizi dan Badan Nutrisi Nasional (BGN), untuk menggantikan susu dengan protein lain, masih memiliki standar kesempurnaan gizi. Kontrol menu dilakukan oleh Unit Pengisian Diet (SPPG), yang memastikan bahwa kebutuhan nutrisi siswa disediakan melalui makanan yang diusulkan.
