JAKARTA – Memasuki hari ke-4 Idul Fitri, pemudik yang sudah selesai berkomunikasi di kampung halamannya mulai kembali ke kota-kota besar.
Kelelahan fisik setelah bertemu banyak pelancong. Hal ini tentunya akan mempengaruhi kebugaran Anda saat kembali ke luar negeri. Agar tidak terlalu lelah saat perjalanan jauh, ada baiknya istirahat di dalam mobil.
Namun, tidur di dalam mobil saat bepergian bukanlah hal yang mudah, apalagi bagi mereka yang belum terbiasa. Nah, berikut beberapa tips tidur di dalam mobil saat berkendara pulang dengan mobil yang dihimpun dari berbagai sumber, per Sabtu (13/4/2024):
1. Pilih tempat duduk di dekat jendela
Duduk di dekat jendela adalah tempat yang baik karena akan memudahkan untuk menekan. Akomodasi akan sangat berbeda. Gunakan jaket yang dilipat sebagai bantal agar tidur malam lebih nyenyak.
2. Siapkan bantal leher
Bantal leher membuat kepala Anda nyaman. Tanpa bantal leher, kepala bisa terlalu miring atau membungkuk dalam waktu lama, dan ini bisa menimbulkan rasa sakit dan nyeri saat bangun tidur.
3. Hindari tempat-tempat yang dapat mengganggu tidur
Bagi yang mudik menggunakan kendaraan umum, hindari tempat duduk di dekat pintu atau toilet. Jika pintu terbuka, suara dan getaran akan terdengar dan mengganggu tidur.
4. Dengarkan musik menggunakan headphone
Beberapa orang mudah tertidur jika mendengarkan musik. Jadi, jika Anda termasuk tipe orang seperti ini, jangan lupa membawa headphone saat pulang tidur. Gunakan perban
Hal ini untuk menghindari gangguan bayangan dan cahaya yang melewati mata yang dapat mengganggu tidur, terutama saat menggunakan kendaraan umum. Jika tidak memiliki masker khusus mata, Anda bisa menggunakan jaket.
6. Perhatikan waktu tidur
Tidur terlalu lama juga tidak baik karena alih-alih menjadi bugar, justru tubuh Anda yang akan mengalami dampak buruknya. Jadi perhatikan waktu tidurnya. Anda dapat meminta untuk membangunkan seseorang di dekat Anda atau Anda dapat menggunakan alarm.
7. Persediaan
Perjalanan pulang-pergi dengan angkutan umum seringkali menjadi sasaran empuk para penjahat. Jika Anda perlu tidur saat bepergian, masukkan barang berharga seperti dompet dan ponsel ke dalam tas selempang kecil lalu letakkan di samping Anda di tempat yang tidak terlihat.
8. Matikan paket data
Berada di Internet saat Anda tidur akan mengganggu waktu tidur Anda, karena akan terdapat banyak informasi. Jadi, lebih baik matikan saja datanya. Selain mencegah interferensi, juga menghemat masa pakai baterai.
