Yo, what’s up, manteman! Pada pengen punya badan kekar kayak superhero tapi males nge-gym? Tenang aja, gue punya solusinya! Kali ini kita bakal ngebahas tentang […]

Yo, guys! Pada pengen badan kek Ade Rai, kan? Nah, ini dia rahasianya: konsistensi latihan beban. Gue bakal kasih tau menu latihan beban mingguan untuk […]