JAKARTA – Jika pasangan sedang marah, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan. Sudah menjadi rahasia umum bahwa hubungan Anda dengan pasangan harus aman.
Sebab, saat menghadapi pasangan yang sedang marah, penting untuk memperhatikan baik-baik perilakunya. Mencoba meredakan pertengkaran tanpa bereaksi terhadap kemarahannya dapat membantu memperbaiki situasi.
Situasi ini harus diselesaikan dengan perilaku tenang dan kreatif. Tuntutan terus-menerus untuk klarifikasi dan komentar semakin memperburuk situasi.
5 hal yang harus dilakukan saat pasangan sedang marah
Ini yang Harus Dilakukan Saat Pasangan Marah, Times of India, Sabtu (27 April 2024).
1. Tetapkan batasan yang sehat
Menetapkan batasan yang sehat saat pasangan sedang marah adalah hal yang paling penting. Mendefinisikan batas-batas dengan jelas adalah penting karena melampaui batas-batas tersebut dapat meningkatkan konflik dan kesalahpahaman. Menetapkan batasan yang sehat akan membantu Anda mengatasi pasangan yang sedang marah dengan lebih baik.
2. Penolakan perselisihan
Terus-menerus membuat penilaian dan meminta klarifikasi akan meningkatkan perdebatan. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk meredakan diskusi dengan menggunakan cara dan cara untuk menyelesaikan situasi tersebut. Fokusnya harus pada menenangkan situasi dan mengakhiri konflik.
3. Jadilah pendengar yang sabar
Mendengarkan dengan sabar adalah kunci menghadapi pasangan yang sedang marah. Jika kedua belah pihak ingin mengutarakan pendapat dan mengambil keputusan tanpa memahami masalah masing-masing, maka tidak ada ruang untuk saling pengertian. Menunjukkan kepekaan dan kesabaran terhadap pasangan yang sedang marah dapat membantu meredakan situasi yang semakin buruk.
4. Berkomunikasi secara terbuka
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi pertengkaran dan konflik adalah berbicara secara terbuka dengan pasangan Anda yang sedang marah. Alih-alih berdebat, komunikasi menciptakan keharmonisan dan rasa saling pengertian di antara kedua belah pihak. Berdebat dan mengipasi api tidak akan membawa kejelasan.
5. Pahami pemicunya
Apa yang membuat pasanganmu marah? Penting untuk menyelesaikan masalah ini. Memahami dan memikirkan situasi yang memicu kemarahan dapat membantu Anda mengatasinya. Ini termasuk memahami reaksi emosional mereka dan mengurangi reaktivitas dan penilaian.
