Republika.co.id, Jakarta – Ada berbagai kue dan minuman manis, dua di antaranya ada di Idul Fitri. Tetapi jika keduanya terlalu sering digunakan, ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Menurut para ahli nutrisi di University of Leilaatol Munio, kue dan minuman berwarna mengandung gula. Makanan gula umumnya memiliki banyak kalori.
Ternyata konsumsi gula aman di tubuh adalah empat hingga lima sendok makan sehari atau sekitar 50 gram. “Jadi lebih baik tidak sehat dan stabil,” katanya.
“Jika Anda telah mencapai tahap obesitas, Anda akan menjadi faktor risiko untuk masalah kesehatan dalam bentuk penyakit degeneratif, misalnya, diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan banyak lagi,” katanya.
“Jangan lupa risiko mendapatkan berat badan dan menyembunyikan penyakit degeneratif. Jika gaya hidup sehat dilupakan selama Idul Fitri, akan ada risiko yang lebih besar,” kata Lilatol.
