JAKARTA – Menjelang Idul Fitri 2024 ibarat perjalanan jauh di jalan raya. Hal ini bisa membuat stres dan melelahkan, terutama bagi mereka yang ingin bertemu keluarga lebih awal di kampung halaman.
Jika Anda sudah melakukan semua itu namun masih terjebak kemacetan, langkah selanjutnya adalah menghadapinya dengan tenang.
Anda tidak bisa mengendalikan lalu lintas di sekitar Anda, tapi setidaknya Anda bisa mengendalikan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Berikut adalah beberapa langkah praktis yang dapat Anda ambil untuk mengatasi kemacetan. Istirahat: Jika Anda mulai merasa stres karena jalan, cobalah menarik napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan. Cara ini terbukti efektif untuk membuat tubuh kita rileks dan sangat mudah dilakukan dimana saja dan kapan saja. Kembangkan Pikiran Positif Daripada menganggap kemacetan jamur sebagai penghalang untuk pergi ke kantor, katakan pada diri Anda bahwa ini adalah istirahat sejenak dari pekerjaan atau kesempatan emas untuk mendengarkan stasiun radio favorit Anda.
3. Tetap Tersenyum Jika di jalan tol Anda hanya bisa melaju 10 km/jam, tetaplah tersenyum. Selain itu, jika Anda bisa menemukan sesuatu yang lucu dalam situasi seperti itu, pasti akan menjadi pereda stres yang efektif. Jika tidak, berpura-puralah Anda sedang tersenyum, karena penelitian menunjukkan bahwa tersenyum dapat mengurangi besar kecilnya respon stres tubuh Anda.
