Olahraga Intensitas Latihan Optimal Cegah Overtraining Beban kiosberita Maret 30, 2025 0 Badan pegel-pegel, semangat loyo kayak baju udah seminggu gak dicuci? Jangan-jangan loe kena overtraining, Bro! Nah, biar otot tetep kekar tapi badan gak ambyar, penting […]
Olahraga Tips Olahraga Rutin Mengecilkan Pinggang Pemula kiosberita Maret 28, 2025 0 Hayo, siapa nih yang ngebet punya pinggang ramping kayak gitar Spanyol? Mimpi punya body goals ala selebgram emang bikin mupeng, ya kan? Nah, daripada cuma […]